【大阪市平野区】エクセレントケア お知らせ 代取はつぶやき続ける 株式会社ハートフルサンク

疲れに一番効くクスリ それは「運動」です 疲れたら 休むのではなく 運動をすべし! 逆説的だがこれ本当!

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運動が疲労回復に効果的な理由

ストレッチなどの運動は、疲労回復に効果的です。 ストレッチは、縮んだ筋をゆっくり伸ばすことにより、血流を良くし、その結果、酸素および栄養が筋の隅々まで行き渡り、疲労の回復を早めます。 筋肉を使わないでいると筋力が低下し、疲れやすくなります

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